Psychoterapia psychodynamiczna – Kraków

Terapia psychodynamiczna Kraków – czym jest?

Jako doświadczony specjalista prowadzę psychoterapię psychodynamiczną w Krakowie, gdzie mieści się mój gabinet. Metoda ta skupia się na dialogu terapeutycznym, a szczególną uwagę przykłada się w niej do relacji psychoterapeutycznej. Terapia psychodynamiczna koncentruje się na odkryciu oraz zrozumieniu tych nieuświadomionych czynników, które oddziałują na sposób, w jaki się zachowujemy oraz myślimy, a przede wszystkim na nasz sposób nawiązywania i utrzymywania relacji. W naszym rozumieniu podejście psychodynamiczne zakłada, że każdy już od okresu płodowego rozwija się w relacji do innych ludzi. To właśnie znaczące relacje kształtują naszą osobowość i nadają życiu smak. Większość osób decydujących się na sesję psychoterapii ma zwykle wiele do powiedzenia o problemach w relacji z kimś bliskim. Naszym zadaniem jest przeanalizowanie, w jaki sposób w te relacje pacjent wchodzi i jak w nich funkcjonuje. Celem jest głównie zbudowanie relacji – samo diagnozowanie oraz używanie trudnego, niejasnego nazewnictwa jednostek chorobowych naszym zdaniem nie jest konieczne.

Dla kogo jest terapia psychodynamiczna?

Psychoterapia psychodynamiczna w Krakowie jest skierowana do osób, które:

• doświadczają trudności emocjonalnych (lęk, depresja, poczucie pustki),
• mają problemy w relacjach interpersonalnych,
• zmagają się z niską samooceną, brakiem motywacji, kryzysem tożsamości,
• cierpią z powodu trudnych doświadczeń z dzieciństwa,
• chcą lepiej zrozumieć swoje reakcje, uczucia i wewnętrzne konflikty.

Terapia sprawdza się zarówno u osób z rozpoznaną diagnozą (np. zaburzenia osobowości, zaburzenia lękowe), jak i tych, które nie czują się dobrze ze sobą, mimo braku konkretnych objawów klinicznych.

Jak wygląda psychoterapia psychodynamiczna w gabinecie w Krakowie?

Proces terapii rozpoczyna się od kilku spotkań konsultacyjnych, podczas których omawiamy Twoje potrzeby, historię życia i cele, jakie chcesz osiągnąć. Po tej fazie decydujemy wspólnie o rozpoczęciu procesu terapii. Sesje odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu i trwają 50 minut. Praca terapeutyczna koncentruje się nie tylko na aktualnych trudnościach, ale także na dynamice relacji z terapeutą – która odzwierciedla Twoje wzorce z życia codziennego.

W trakcie terapii możesz doświadczać intensywnych emocji i odkrywać nowe aspekty siebie. To proces, który wymaga zaangażowania i cierpliwości, ale przynosi głęboką, trwałą zmianę i większą wolność wewnętrzną.

Psychoterapia psychodynamiczna w Krakowie – nasze spojrzenie

Terapia psychodynamiczna polega na budowaniu autentycznej, ale ustrukturyzowanej więzi między pacjentem a terapeutą. Obserwując jak ta relacja się kształtuje i co obie strony w nią wnoszą, można rozpoznać i zmienić utrwalone wzorce sposobów bycia w relacji, myślenia o niej, a także związanych z nią odczuć. Podejście to koncentruje się na nieświadomych uczuciach, wspomnieniach i wyobrażeniach, które są przyczyną objawów i trudności. Celem psychoterapii psychodynamicznej jest nie tylko rozwiązanie problemów czy ustąpienie konkretnych objawów, ale również ogólna poprawa funkcjonowania oraz dobrostanu pacjenta.

Uważamy, że kluczem do nawiązania udanej więzi terapeutycznej jest gruntowne przygotowanie terapeuty, dotyczy to nie tylko wiedzy zdobytej podczas wielu lat studiów i szkoleń, ale również doświadczenia długoterminowej terapii własnej, a także wielu godzin superwizji. Pozwala ono nie tylko na rozpoznanie tego, co wnosi on do relacji z pacjentem, ale również pozwala na znalezienie odpowiednich słów na to, co pojawia się podczas procesu psychoterapii, środków wyrazu na doświadczenia, które do tej pory były nierozpoznane.

Terapia psychodynamiczna to w naszym przekonaniu sprawdzona forma leczenia wielu trudności emocjonalnych. Kraków, w którym obecnie prowadzę swój gabinet, był też miejscem, w którym przez lata zdobywałam wiedzę, umiejętności oraz doświadczenie w zakresie psychoterapii. Jako wykwalifikowany psychoterapeuta – absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz Krakowskiego Centrum Psychodynamicznego – w swojej praktyce zajmuję się pomocą osobom doświadczającym zaburzeń lękowych (nerwica), zaburzeń nastroju (m.in. depresja), zaburzeń odżywiania, zaburzeń osobowości, także tych z pogranicza psychozy. Obecnie szkolę się w zakresie analizy jungowskiej, która w moim przekonaniu znacząco pogłębia i wzbogaca pracę w nurcie psychodynamicznym.

Zaburzenia, jakimi zajmuje się terapia psychodynamiczna

Z psychoterapii psychodynamicznej mogą skorzystać osoby z wieloma zaburzeniami, w tym osobowości, w tym borderline.  Ta forma terapii umożliwia zrozumienie, ale również zmianę mechanizmów myślenia i przełamanie nieodpowiedniego schematu zachowania, dzięki czemu ma duże znaczenie przy tego rodzaju problemach. Wykorzystywana jest również do pracy z pacjentami z zaburzeniami odżywiania, nastroju czy lęku. Terapia psychodynamiczna będzie pomocna też przy trudnościach w relacjach społecznych, depresji oraz zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych. Poza tym jest to rodzaj terapii przeznaczony dla osób, które doznały przykrych doświadczeń w okresie dzieciństwa, na przykład porzucenia, straty rodziców albo miały w tym czasie wśród najbliższych osobę uzależnioną. Bez względu na rodzaj trudności, jakich dana osoba doświadcza, psychoterapia psychodynamiczna może dotrzeć do ich przyczyn i nieuświadomionych czynników, które wpływają na osobę bez jej zgody.

Efekty psychoterapii psychodynamicznej – czego możesz się spodziewać po terapii?

Badania potwierdzają, że psychoterapia psychodynamiczna jest skutecznym sposobem leczenia wspomnianych zaburzeń. Jest to metoda, która umożliwia długotrwałą zmianę funkcjonowania pacjenta, poszerza jego samoświadomość dotyczącą objawów, z którymi zgłosił się do gabinetu, a także ich przyczyn. Osoby zgłaszające się na terapię uważają, że czynnikiem najbardziej zniechęcającym do wzięcia w niej udziału jest czas trwania i brak szybkich efektów. Są to jednak elementy, których nie da się ominąć, ponieważ czas i wysiłek, jaki obie strony włożą w psychoterapię dynamiczną, pozwala nawiązać głęboką relację terapeutyczną, która działa tak korzystnie. Zarówno pacjent musi aktywnie pracować na sesjach, jak i psychoterapeuta, który poza działalnością na spotkaniach powinien posiadać odpowiednie wykształcenie, wiedzę i kompetencje. Przychodząc do naszych gabinetów, możesz oczekiwać wysokiego zaangażowania i odpowiedniego przygotowania do pełnionej roli.

Jeśli poszukujesz specjalistycznej pomocy i chcesz rozpocząć psychoterapię psychodynamiczną w Krakowie – zapraszam do kontaktu. Mój gabinet to bezpieczna przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie o swoich przeżyciach i trudnościach. Oferuję profesjonalne wsparcie w atmosferze zrozumienia i akceptacji.     

Umów się na konsultację wstępną i rozpocznij drogę do głębszego poznania siebie.