Terapia DDA Kraków

Terapia DDA w Krakowie

Nasza oferta psychoterapeutyczna skierowana jest również do osób z syndromem DDA. W Krakowie, gdzie mieści się gabinet, prowadzimy terapię indywidualną dorosłych dzieci alkoholików (zespół DDA). Jej celem jest między innymi praca nad poczuciem winy oraz wstydu, jakie powstało w związku z posiadaniem rodzica-alkoholika. W ramach tego rodzaju terapii pracujemy również nad budowaniem poczucia własnej wartości oraz tworzeniem przynoszących satysfakcję relacji z bliskimi osobami.

Czym jest syndrom DDA?

Syndrom DDA, czyli syndrom Dorosłych Dzieci Alkoholików, jest zespołem nabytych w okresie dzieciństwa, specyficznych cech osobowości i zachowań, które wykształciły się u człowieka wychowywanego w rodzinie dotkniętej problemem alkoholowym. Ludzie z tym syndromem, pomimo z pozoru normalnego funkcjonowania, posiadają zniekształcony obraz rzeczywistości i interpretują swoje życie przez pryzmat tego, czego doświadczyli w dzieciństwie. Podążają za wyuczonymi, dysfunkcyjnymi schematami, które przynoszą im cierpienie. Jednak nie każdy człowiek, który został wychowany przez alkoholika, wykazuje objawy syndromu DDA. Zdarza się, że mimo trudnego dzieciństwa, osoba adaptuje się do rzeczywistości w taki sposób, który pozwala uniknąć w przyszłości negatywnych przeżyć z nią związanych. Co więcej, syndrom Dorosłego Dziecka Alkoholika nie jest chorobą. Są to nawykowe działania i myśli, które we wczesnych latach życia pozwoliły osobie przeżyć, jednak w dorosłym życiu już się nie sprawdzają. Ludzie z DDA często nie są świadomi wzorców, według których działają i nie zdają sobie sprawy, że trudności, które odczuwają, można przezwyciężyć.

Objawy DDA

Osoby z syndromem DDA pozostają zniewolone przez swoją traumatyczną przeszłość, dlatego często posiadają podwyższony poziom stresu i lęku, trudności z przyjmowaniem i okazywaniem uczuć oraz nadmierne poczucie odpowiedzialności za wszystko, co dzieje się w ich życiu. Dodatkowo pojawiającymi się u nich objawami może być skłonność do perfekcjonizmu, izolowania się od innych ludzi, czy postrzegania świata w biało-czarnych barwach. Ludzie, którzy są dorosłymi dziećmi alkoholików, bardzo często cechują się daleko posuniętym samokrytycyzmem i problemami z doświadczaniem oraz przeżywaniem emocji. Można powiedzieć, że w środowisku, w którym rodzic lub rodzice są uzależnieni, nie można dojrzewać, a pewne umiejętności po prostu nie mogą się wykształcić. Osoba z takiego domu, często czuje, że świat nie jest godny zaufania i musi się nadal kontrolować, aby przetrwać. Trudno mówić o swobodzie, ekspresji, twórczości w życiu osób, które miały uzależnionego rodzica. Poczucie kontroli, braku bezpieczeństwa, nadmiernej odpowiedzialności – to tym wypełniony jest wewnętrzny świat osób nazywanych DDA. Z tego względu, że dzieciństwo Dorosłego Dziecka Alkoholika wypełnione było nieprzewidywalnością i dany człowiek nigdy nie mógł być pewny, jak pijący rodzic zachowa się w danym momencie, w dorosłym życiu szuka wręcz nadmiernej kontroli zarówno siebie, jak i innych. Poczucie, że nie panuje nad wszystkim, w tym uczuciami i zachowaniem, budzi w nim lęk. Zazwyczaj osoba z DDA unika również konfliktów, które kojarzą jej się z przemocą i cierpieniem. Sprawia to, że może być uległa i zanadto podporządkowywać się innym. Trudno jej się także odprężyć. Może odczuwać niepokój, gdy inni się śmieją i nie być zdolna do spontanicznej zabawy. Charakterystyczne dla syndromu jest również przyjmowanie roli ofiary, czyli poczucie bezradności, zachowania kompulsywne, uznawanie miłości za litość, lęk przed odrzuceniem czy żal.

Nie należy jednak zapominać, że każde Dorosłe Dziecko Alkoholika jest inne i doświadczyło różnych sytuacji w dzieciństwie. Dlatego tak ważne jest podejście do problemu w sposób indywidualny, jaki jest możliwy podczas psychoterapii.

Psychoterapia DDA Kraków – jak wygląda?

Psychoterapia, którą kierujemy do osób z syndromem DDA w Krakowie, często skupia się na trudności z nadmierną zależnością, trudności w budowaniu odrębnego życia poza rodziną, z której się pochodzi. Podczas tego rodzaju terapii, pacjent z zespołem DDA będzie pracował nad odzyskaniem zaufania do świata, do siebie, większym zrozumieniem własnych odczuć, emocji, zaopiekowaniem się tym, czemu kiedyś zabrakło opieki – samym sobą. Psychoterapia pozwala osobie z zespołem DDA zacząć odczuwać do tej pory nieprzeżywane emocje (lęk, smutek, złość, ale też spontaniczną radość, spełnienie). W trakcie psychoterapii może się okazać, że przeszłość nie jest już bagażem obciążającym nas w aktualnym życiu. Do tego potrzebna jest odwaga spojrzenia na nią i wytrzymania tego doświadczenia, w efekcie czego będzie można zostawić przeszłość za sobą i cieszyć się spokojnym i pełnym życiem. Gabinet psychoterapeutyczny jest miejscem, w którym można w bezpieczny sposób dotknąć trudnych przeżyć z przeszłości i ze wsparciem terapeuty je przepracować. Psychoterapeuta może pomóc Ci lepiej poznać samego siebie, wejrzeć w to, co nieświadome, zrozumieć własne zachowania i myśli, a także uwolnić się od tych negatywnych, robiąc miejsce na wprowadzenie zdrowych zmian. Terapia DDA jest sposobem na odzyskanie kontroli nad swoim życiem.

Cierpisz z powodu tzw. syndromu DDA, Kraków jest Twoim miejscem zamieszkania i chciałbyś podjąć terapię, żeby dokonać zmiany? Zapraszamy do kontaktu telefonicznego lub wypełnienia formularza kontaktowego. Warto razem powalczyć o lepszą jakość życia.