Depersonalizacja-derealizacja – czym właściwie jest i jak sobie z nią radzić

Depersonalizacja-derealizacja to zespół, którego cechą charakterystyczną jest występowanie poczucia oddzielenia i obcości wobec otaczającego świata, własnego ciała i swojej osoby. Poczucie to ma charakter uporczywy i nawracający. Dochodzi do tego poczucie nierealności, zautomatyzowania. Przeżycia te są wyjątkowo przykre dla doświadczającej ich osoby.

Dlaczego pojawia się depersonalizacja-derealizacja?

Specjaliści przyjmują, że zespół ten pojawić może się u osób mających za sobą wyjątkowo trudne doświadczenia życiowe. Szczególny nacisk kładzie się tu na doświadczenia określane jako traumatyczne. Prowadzone nad zjawiskiem depersonalizacji-derealizacji badania pokazują, że nawet pięćdziesiąt procent osób doświadczających tego zespołu ma za sobą traumę. Według psychoterapii psychodynamicznej zespół ten jest jednym z mechanizmów obronnych ego. Doświadczenia depersonalizacji-derealizacji pojawiają się również u chorych na epilepsję oraz osób doświadczających migrenowych bólów głowy. Mogą pojawić się także po zażyciu marihuany oraz LSD. Czynnikiem mogącym prowadzić do wystąpienia depersonalizacji-derealizacji jest również deprywacja sensoryczna, czyli przebywanie w warunkach pozbawionych bodźców zewnętrznych.

Jakie odczucia towarzyszą stanom depersonalizacji-derealizacji?

Stanom depersonalizacji-derealizacji towarzyszy uczucie jakby się śniło bądź oglądało siebie w filmach. Typowe jest również poczucie braku uczuć. Osoba dotknięta depersonalizacją-derealizacją może również uskarżać się, że jej myśli, ruchy, wspomnienia, zachowanie nie należą do niej, że nie ona jest ich własnością.

Jak leczy się zespół depersonalizacji-derealizacji?

Na ogół zespół ten mija, gdy ustępuje wywołujący go czynnik. Tak dzieje się wówczas, gdy depersonalizacja-derealizacja ma związek z doświadczoną traumą czy zażywaniem substancji psychoaktywnych. Leczenie polega na psychoterapii, która na ogół łączona jest z farmakoterapią. Jeśli chodzi o psychoterapię, to w leczeniu zespołu depersonalizacji-derealizacji sprawdza się podejście psychodynamiczne oraz poznawczo-behawioralne. Pomocne może być również stosowanie technik relaksacyjnych.