Adres: ul.Starowiślna 35/9, Kraków
Tel: 668 969 960 (pn-pt 10:30-18:30)
Adres: ul.Starowiślna 35/9, Kraków
Tel: 668 969 960 (pn-pt 10:30-18:30)
Psychoterapia indywidualna stanowi wyjątkowy rodzaj kontaktu między doświadczającym trudności pacjentem a psychoterapeutą (który z jednej strony jest blisko, jest zaangażowany, a z drugiej strony posiada konieczny dystans). To relacja z drugim człowiekiem jest najważniejszym elementem pozwalającym na odkrycie przyczyny problemów, a tym samym, niosącym pomoc. Relacja terapeutyczna jest przestrzenią, w której widoczne stają się trudności pacjenta. Od psychoterapeuty wymagane jest solidne przygotowanie do takich relacji, między innymi świadomość psychoterapeuty co do własnych stanów, emocji (zdobywanych w trakcie obowiązkowej wieloletniej własnej psychoterapii; analizy). Psychoterapeuta musi zdawać sobie sprawę z własnych trudności i ograniczeń. Tylko tym sposobem można rozeznać się, co jest trudnością pacjenta.
Czasem problemy, na jakie napotykamy, są wyjątkowo trudne i bolesne, a rodzina oraz znajomi nie potrafią nam pomóc. Zdarza się, że jesteśmy tak przytłoczeni trudnościami, że ich pokonanie wydaje się niemożliwe, nie mamy nadziei na ich rozwiązanie. W takich sytuacjach warto zgłosić się do osoby, która pomoże nam przez nie przejść, stworzy z nami przestrzeń, w której będzie można doświadczać siebie i doświadczyć na nowo nadziei. W efekcie będziemy w stanie na nowo spojrzeć na problemy, dokonać ich przewartościowania oraz osiągnąć równowagę psychofizyczną.
Prowadzę psychoterapię indywidualną w Krakowie, skierowaną do osób doświadczających różnego rodzaju trudności. Nie ma problemów mniejszych lub większych. Liczy się nasze subiektywne ich odbieranie i odczuwanie, a także wpływ, jaki wywierają na nasze codzienne życie.
Długość psychoterapii indywidualnej może trwać od roku do kilku lat i zależy od celów obranych na początku procesu terapeutycznego. Czas jej trwania jest krótszy, gdy pacjent chce uporać się z przejściowymi trudnościami, a dłuższy kiedy potrzebna jest gruntowna przebudowa jego osobowości. Nasze wzorce myślenia oraz postępowania kształtowane są latami i są w nas silnie zakorzenione, dlatego ich odkrycie oraz zmiana wymagają czasu.
Na co dzień, prowadząc terapię indywidualną w Krakowie, pomagam osobom doświadczającym samotności i konfliktów w relacjach z bliskimi, osobom odczuwającym silny lęk lub stres, a także osobom, które przeżyły traumę. Moja praktyka obejmuje również pomoc osobom cierpiącym na zaburzenia lękowe, takie jak nerwica, zaburzenia nastroju – depresja oraz na zaburzenia odżywiania. Prowadzę terapię dla osób z zaburzeniami osobowości, także tymi z pogranicza psychozy.
W ramach psychoterapii indywidualnej, w Krakowie prowadzę również terapię dla dorosłych dzieci alkoholików. Skierowana jest ona do osób cierpiących na zespół DDA, którzy pragną wyzbyć się poczucia winy oraz wstydu, wynikających z posiadania rodzica-alkoholika. Więcej na ten temat możesz przeczytać w zakładce DDA.
Zapraszam do odwiedzenia mojego gabinetu w mieście Kraków. Psychoterapia indywidualna, którą oferujemy pomoże Ci poradzić sobie z problemami, utrudniającymi doświadczanie Ci życia.
To normalne, że czasami mamy gorsze dni. Jeżeli jednak czujesz, że Twoje problemy Cię przerastają, jest to znak, że warto zacząć szukać pomocy. Na terapię indywidualną można się udać w przypadku uczucia przytłoczenia codziennością, obniżonego nastroju, samotności, przewlekłego stresu, a także, jeżeli w Twoim życiu wydarzyły się trudne sytuacje, takie jak śmierć bliskiej osoby albo rozstanie. Są to momenty, w których często konieczne jest wsparcie innej osoby, ze względu na nagłe nagromadzenie silnych emocji, z którymi niezwykle trudno jest sobie poradzić samemu. Specjalista może pomóc Ci znaleźć źródło problemów i razem z Tobą, dzięki utworzonej relacji terapeutycznej, dialogowi i zastosowaniu odpowiednich technik, zrozumieć trudność i ją przezwyciężyć, a także nauczyć, jak postępować w przypadku podobnych problemów w przyszłości.
Nasi psychoterapeuci mogą Ci pomóc również w przypadku zmian w Twoim życiu, które zwykle wywołują silny stres, lęk i niepewność co do przyszłości. Może to być na przykład utrata pracy albo zmiana miejsca zamieszkania, a także rozwód, choroba bliskiej osoby czy narodziny dziecka. Bez względu na to, czy zmiana jest pozytywna albo negatywna, bardzo często jest źródłem silnych emocji, które razem z pomocą specjalisty możesz zrozumieć, spojrzeć na nie z innej strony i sobie z nimi poradzić, a tym samym nauczyć się żyć w nowej rzeczywistości i powrócić do równowagi psychicznej.
Psychoterapia indywidualna nie musi się ograniczać do pomocy w problemach. Jest to również sposób na lepsze poznanie samego siebie i zdobycie większej samoświadomości, a także na wprowadzenie zmian w swoim życiu. Może to być narzędzie do własnego rozwoju albo zmiany myślenia na określony temat lub zachowania w konkretnych sytuacjach. Dzięki psychoterapii masz szansę na rozwinięcie swojej asertywności, motywacji albo kompetencji emocjonalnych, poprawienie relacji czy samooceny.
Podczas pierwszych sesji z psychoterapeutą, kiedy ten pozna już powody, dla których udałeś się do gabinetu, pomoże Ci wskazać cel, do którego oboje będziecie dążyć podczas terapii. Nie martw się jednak jeżeli nie jesteś w stanie określić przyczyn, które sprawiły, że zdecydowałeś się przyjść. Jest to przestrzeń, w której możesz czuć się bezpiecznie, a psychoterapeuta pomoże Ci dojść najpierw do powodów, a następnie celów wizyty. Terapia indywidualna ma służyć Tobie i Twojemu dobremu samopoczuciu.
Projekt i budowa strony: Pixel Paw