Blog

Baśń i bajka w psychoterapii

Mało kto wie, że baśnie i bajki mogą być użytecznym narzędziem w procesie psychoterapii. Historie znane od wczesnego dzieciństwa i powtarzane z pokolenia na pokolenie niosą istotne prawdy o rozwoju człowieka – przede wszystkim tym wewnętrznym. Nie będzie odległym od prawdy stwierdzenie, że psychika posługuje się logiką baśni i bajek. Często w trakcie psychoterapii razem z moimi pacjentami odkrywam, że znajdują się oni w podobnym położeniu, co któryś z bohaterów znanych im podań. Nieraz historia ta wskazuje nam niedostępne dotychczas rozwiązania trudnych wewnętrznych dylematów.

Zdarza się, że to dzięki baśni dowiadujemy się o istnieniu postaci naszego świata wewnętrznego. Dostrzegamy w opowieści zarówno siły mogące stanowić analogię dla tych, które wspomagają nas na co dzień w przechodzeniu naszej życiowej drogi (dobre wróżki, zwierzęta, matki chrzestne, starcy, babuleńki), jak i źródła oddziaływania i postacie, które ten proces utrudniają – symbolizują strach przed zmianą, utrzymywanie starego porządku i udaremnianie naszych wysiłków (czarownice, baba jaga, sinobrody, złe siostry, macocha, olbrzym).

Jaka historia jest ważna dla Ciebie?

Rozpoznanie tych wewnętrznych sił, głosów i mocy bywa kluczowe dla naszej przemiany. Prawa, jakimi rządzi się świat wewnętrzny, są podobne do tych, którymi rządzi się świat baśni i bajek. Zapewne każdy z nas zna opowieść, która w szczególny sposób do nas przemawia, porusza nas – także ponad dającym się objąć naszym intelektem i świadomością poziomem, który jest trudny do zwerbalizowania. Te gawędy odzwierciedlają część naszej psychiki, nasze własne podróże i doświadczenia.

Bardzo ważne w procesie psychoterapii jest rozpoznanie tych wewnętrznych opowieści i sposobu, w jaki zostały zapamiętane i przekształcone, a także tego, w jaki sposób się kończą – pomoże to odkryć nowe spojrzenie na sprawę, której historia dotyczy i pozwoli sprawdzić, czy dostrzegamy rozwiązania lub czy chociaż mamy nadzieję na ich pojawienie się na horyzoncie. Zadziwiające, jak bliskie naszemu doświadczeniu mogą okazać się bajki i baśnie.

Opowieść jako odbicie naszego wnętrza

Choć stosowanie baśni w psychoterapii to tylko pomocnicza metoda, to jednak potrafi być ona bardzo ciekawym narzędziem – w mojej pracy niezwykle ważnym – i działać jako swego rodzaju zwierciadło doświadczeń i życia wewnętrznego.

Autor: Agnieszka Skawińska